Triathlon- und Ausdauersport

Teck-Neckar-Fils - Wernau e.V.

 

Trainingsangebote

Auf unser großes Trainingsangebot in den Bereichen Schwimmen, Radfahren, Laufen und Athletik sind wir besonders stolz. Bei uns kannst du die meiste Zeit im Jahr 7 Tage in der Woche trainieren. Wir versuchen unsere Angebote möglichst breitgefächert und differenziert zu gestalten, so dass jeder, unabhängig von Geschlecht, Alter, Leistungstand oder persönlichen Zielen profitieren kann. Spezielle Angebote für Jugendliche befinden sich im Aufbau.

Solltest du Interesse haben, bieten wir gerne ein Schnuppertraining an. Wende dich bitte an den entsprechenden Ansprechpartner oder an unsere Geschäftsstelle.

Ob und wann aktuell genau die Termine stattfinden, findest du in unserem Kalender. Bitte beachtet, dass wegen den Corona Regelungen (Dokumentationspflicht, Teilnehmerbegrenzung) eine Anmeldung zum Training notwendig ist! 


Schwimmen

Ansprechpartner: Frieder Haug

Übungsleiter: Frieder Haug, Armin Picht


Sommertraining:

[Mitte Mai / Anfang September bis (auch in den Schulferien)]

Training

wo

was

Schwimmtraining (Schwerpunkt Ausdauer)

üblich: Montag

Freibad (Wernau, Kirchheim, Wendlingen)


Wird im Forum / Kalender bekannt gegeben

Schwimmtraining (Schwerpunkt Technik)

üblich: Donnertag

Freiwasser (Aileswasensee)


Wird im Forum / Kalender bekannt gegeben

Wir arbeiten daran, auch für das Sommertraining Schwimmbahnen zu festen Terminen zu buchen! 


Wintertraining: 

[Anfang / Mitte September bis Mitte Mai (kein Training in den Schulferien)]

Training

wo

was

Schwimmtraining (Schwerpunkt Ausdauer)

üblich: Montag

Quadrium Kirchheimer Straße 70, (Hallenbad Wernau)

Training im Ausdauerbereich nach Trainingsplan auf abgesperrten Bahnen.

Schwimmtraining (Schwerpunkt Technik)

üblich: Donnertag

Quadrium Kirchheimer Straße 70, (Hallenbad Wernau)

Schwimmtechnik Training nach Trainingsplan auf abgesperrten Bahnen.

Im November / Dezember bieten wir zusätzlich einen Kraulkurs für Erwachsene (auch für Nicht-Mitglieder) an. 


Radfahren

Ansprechpartnerin: Claudia Haug

Übungsleiterin / Übungsleiter: Claudia Haug, Volker Salzer, Michaela Blessing, Albrecht Blessing, Klaus Dannenmann


Sommertraining:

[Februar - November (auch in den Schulferien)]

Training

wo

was

"Mittwochsausfahrt"   

üblich: Mittwochs              

Treffpunkt Parkplatz Ziegelwasen in Kirchheim

Die Mittwochs-Radausfahrten finden von Mitte Februar - Mitte November (auch in den Schulferien) statt. Je nach Wetter bzw. Jahreszeit starten wir mit dem Rennrad (Durchschnittstempo 21 km/h - 23 km/h) oder mit dem MTB (Durchschnittstempo 17 km/h - 20 km/h). Rad und Strecke bzw. wetterbedingte Absagen werden kurzfristig über unser Forum bekanntgegeben.

Rennradausfahrt

üblich: Samstags oder Sonntags

Treffpunkt Parkplatz Ziegelwasen in Kirchheim

Die Rennradausfahrten finden von April - Oktober (auch in den Schulferien) für geübte Fahrer statt (Durchschnittstempo ca. 21 km/h - 23 km/h). Strecke bzw. wetter- oder veranstaltungsbedingte Absagen werden kurzfristig über unser Forum bekanntgegeben.



Wintertraining:

[November-Februar (auch in den Schulferien)]

Training

wo

was

Spinningkurse 

üblich: Mittwochs

Sportvereinszentrum VfL Kirchheim

Kurs für Einsteiger und Fortgeschrittene. Die Ausschreibung der Spinningkurse erfolgt im Herbst durch eine Rundmail an alle Vereinsmittglieder. Die Vergabe der Plätze geht nach Eingang der Anmeldungen.

MTB / Gravel Touren

üblich: Samstags

Am Brunnen gegenüber der Reitanlage "Hofgut Bodelshofen" (neben Gaststätte Eichenkeller)

Tour in gemütlichen Tempo ca. 2-3 Stunden. Keine Singletrails und nicht bei Glatteis und Schnee. Je nach Wetterlage MTB (Gravel) oder auch Rennradtouren. Bei schlechtem Wetter wird alternativ ein Zwift Meetup von Claudia Haug erstellt. Weitere Informationen werden im Forum bekanntgegeben. 



Laufen

Ansprechpartner: Albrecht Blessing und Peter Geisel

Übungsleiter: Albrecht Blessing und Peter Geisel


Ganzjährig

Training

wo

was

Bahntraining im Stadion

üblich: Dienstags

Stadion der Wernauer Sportfreunde

Laufschule und Intervalltraining - Das Training findet ganzjährig (auch in den Schulferien) bei jedem Wetter statt.

Im Frühjahr bieten wir nach Vorankündigung über unser Forum parallel zu Lauftraining ein Koppeltraining bzw. Wechseltraining (Rad-Laufen) an.

Langer Lauf

üblich: Sonntags

Treffpunkt wird über Forum bekannt gegeben

Langer Lauf - Findet ganzjährig (auch in den Schulferien) statt. Genauere Informationen werden über das Forum bekannt gegeben.



Athletik

Ansprechpartner: Andreas Benz

Übungsleiterin / Übungsleiter: Andreas Benz, Peter Geisel, Yvonne Hoffelner


Ganzjährig

Training

wo

was

Athletiktraining

üblich: Freitags

Stadion der Wernauer Sportfreunde

Athletiktraining oder auch Stabilisationstraining  (Stabi).

Übungen zur Kräftigung von Muskelgruppen um die Körperspannung / Haltung zu verbessern.

ggf.. Athletik Online (Corona bedingt)

üblich: Freitags

via Internet mittels Zoom Meeting (Link hierzu im Kalender)

Athletiktraining oder auch Stabilisationstraining  (Stabi).

Übungen zur Kräftigung von Muskelgruppen um die Körperspannung / Haltung zu verbessern.


Weitere Angebote:


Startpass Deutschen Triathlon Union

Mitglieder können über den Verein einen DTU-Startpass erwerben. Durch den Erwerb können Mehrfachstarterinnen bzw. Mehrfachstarter nicht nur durch den Wegfall der Tageslizenz Geld sparen, sondern profitieren auch von weiteren Serviceleistungen der Deutschen Triathlon Union. (Enthalten: Eine Unfall-, Haftpflicht- und Rechtsschutzversicherung, die für die private Ausführung des Triathlon-Sports gelten. Darüber hinaus gibt es auch ein Jahresabo des Magazins Tritime.) 


Trainingslager

Im Frühjahr führen wir ein 4-tägiges (Donnerstag - Sonntag) Trainingslager durch. Informationen dazu findest du im Vorfeld auf unserer Homepage.



Wechseltraining

Im Frühjahr bieten wir nach Vorankündigung über unser Forum parallel zu Lauftraining ein Koppeltraining bzw. Wechseltraining (Rad-Laufen) an.



Rookie-Training

Für Triathlon Einsteiger bieten wir, bei Bedarf, ein speziell begleitetes Rookie-Training an! Interessierte wenden sich bitte an unseren Trainer Albrecht Blessing



Jährlicher Kraulkurs für Erwachsene

Jedes Jahr ab Mitte November wird für Mitglieder UND Nichtmitglieder ein Kraulkurs veranstaltet. Der Kurs findet an sechs Abenden jeweils donnerstags statt. Nähere Informationen werden jeweils nach der Sommersaison hier veröffentlicht. Hier findet ihr die Ausschreibung vom letzten Kurs.



TriAs-Treff

Gemütliches Beisammensein mit viel Zeit um sich über alle Themen rund um unser Hobby auszutauschen. Der Treff findet (wenn nicht gerade eine Pandemie dazwischen kommt) mindestens dreimal im Jahr statt.



Vereinswanderung

Zum Abschluss der Sommersaison organisieren wir jedes Jahr eine gemeinsame Vereinswanderung für Mitglieder und deren Angehörige.



Weihnachtsfeier

Alljährliche Feier mit Jahresrückblick und Ehrungen.




Teamkleidung

Mitglieder haben die Möglichkeit Sportbekleidung im „TriAs-Design“ zu erwerben. Zur individuellen Auswahl stehen die qualitativ sehr hochwertigen Produkte von „Champion System“ zur Verfügung! Um eine individuelle Bestellung durchführen zu können, müssen allerdings mindestens 10 Teile zusammenkommen. Bei Interesse bitte bei Claudia Haug melden!



Technik Workshops

(Unregelmäßige) Termine zu Themen wie Fahrrad Wartung / Pflege / Reparaturen.




Erste Hilfe Kurs

Vereinsinterner Auffrischungskurs in Kooperation mit dem DRK Wernau. (geplant)