Trainingsangebote
Auf unser großes Trainingsangebot in den Bereichen Schwimmen, Radfahren, Laufen und Athletik sind wir besonders stolz. Bei uns kannst du die meiste Zeit im Jahr, 7 Tage in der Woche trainieren. Wir versuchen unsere Angebote möglichst breitgefächert und differenziert zu gestalten, sodass jeder, unabhängig von Geschlecht, Alter, Leistungsstand oder persönlichen Zielen profitieren kann. Spezielle Angebote für Jugendliche befinden sich im Aufbau.
Solltest du Interesse haben, bieten wir gerne ein Schnuppertraining an. Komm einfach vorbei oder wende dich an den entsprechenden Ansprechpartner oder an unsere Geschäftsstelle.
Ob und wann aktuell genau die Termine stattfinden, findest du in unserem Kalender. Da es aktuell keine Corona – Nachverfolgungspflicht mehr gibt, entfällt auch die allgemeine Pflicht zur Anmeldung am Training. Wir bitten aber alle Mitglieder dies trotzdem „freiwillig“ zu tun, da dadurch die Trainerinnen und Trainer eine gewisse Planungssicherheit erhalten. Ausnahme ist das Schwimmtraining im Hallenbad, da über die Anmeldung die ermäßigten Eintrittsgelder abgerechnet werden! Für „Nicht-Mitglieder“, die sich den Trainingsbetrieb anschauen bzw. mittrainieren wollen gilt: einfach vorbeikommen oder wenn es vorab Fragen zu klären gibt, mit dem jeweiligen Ansprechpartner (siehe Web Seite) in Kontakt zu treten.
Schwimmen
Ansprechpartner: Frieder Haug
Übungsleiter: Armin Picht, Frieder Haug
Sommertraining:
[Mai bis September (auch in den Schulferien)]
Training | wo | was |
Freiwasser | Wird in der App Klubraum bekannt gegeben |
Wintertraining:
[September bis Mai (auch in den Schulferien)]
Training | wo | was |
Schwimmtraining | Schwimmtraining nach Trainingsplan auf abgesperrten Bahnen. |
Im November / Dezember bieten wir zusätzlich einen Kraulkurs für Erwachsene (auch für Nicht-Mitglieder) an.
Radfahren
Ansprechpartnerin: Albrecht Blessing
Übungsleiterin / Übungsleiter: Werner Sofka, Volker Salzer, Albrecht Blessing, Armin Picht
Sommertraining:
[Februar - November (auch in den Schulferien)]
Training | wo | was |
Radentwicklungs-training 'Our of Power' | Treffpunkt am Stadion der Wernauer Sportfreunde | Intervalltraining mit dem Rennrad zur Vorbereitung auf die Wettkampfsaison. Inhalte der Trainingseinheiten: Tempointervalle, Kraftausdauer am Berg, Pacing beim Triathlon, Wiindschattenfahren und Überholen, Zeitfahren, triathlonspezifische Übungen rund ums Rad. |
Rennradausfahrt | Treffpunkt Parkplatz Ziegelwasen in Kirchheim | Offener, privater Treff für eine lange Radausfahrt (>100km evtl. mit Kuchenpause). Für diese Ausfahrt gibt es z.Z. keinen Guide, d.h. alle die sich anmelden, einigen sich entweder im Vorfeld über die Kommunikation zu diesem Termin auf eine Strecke oder entscheiden sich spontan vor Ort. Wichtig: Der Verein vermittelt diese Radausfahrt, ist aber nicht der Veranstalter, d.h. es besteht bei der Ausfahrt kein Versicherungsschutz über den Verein. |
Wintertraining:
[November-Februar (auch in den Schulferien)]
Training | wo | was |
Spinningkurse üblich: Mittwoch | Kurs für Einsteiger und Fortgeschrittene. Die Ausschreibung der Spinningkurse erfolgt im Herbst durch eine Rundmail an alle Vereinsmitglieder. Die Vergabe der Plätze geht nach Eingang der Anmeldungen. Es kann mit SPD - Radschuhen (Achtung: NICHT SPD-SL!) oder normalen Turnschuhen gefahren werden! | |
MTB / Gravel Touren üblich: Samstag | Am Brunnen gegenüber der Reitanlage "Hofgut Bodelshofen" (neben Gaststätte Eichenkeller) | Tour in gemütlichen Tempo, ca. 2-3 Stunden. Keine Singletrails und nicht bei Glatteis und Schnee. Je nach Wetterlage MTB (Gravel) oder auch Rennradtouren. Bei schlechtem Wetter wird alternativ ein Zwift Meetup von Claudia Haug erstellt. Weitere Informationen werden in unserer App Klubraum bekannt gegeben. |
Laufen
Ansprechpartner: Albrecht Blessing und Peter Geisel
Übungsleiter: Albrecht Blessing, Alicia Müller, Peter Geisel
Ganzjährig
Training | wo | was |
Bahntraining im Stadion üblich: Dienstag | Stadion der Wernauer Sportfreunde | Laufschule und Intervalltraining - Das Training findet ganzjährig (auch in den Schulferien) bei jedem Wetter statt. Im Frühjahr bieten wir nach Vorankündigung über unser Forum parallel zu Lauftraining ein Koppeltraining bzw. Wechseltraining (Rad-Laufen) an. |
Langer Lauf üblich: Sonntag | Treffpunkt wird über Forum bekannt gegeben | Langer Lauf - Findet ganzjährig (auch in den Schulferien) statt. Genauere Informationen werden in unserer App Klubraum bekannt gegeben. |
Athletik
Ansprechpartner: Michaela Blessing
Übungsleiterin / Übungsleiter: Alicia Müller, Michaela Blessing
Ganzjährig
Training | wo | was |
Athletiktraining üblich: Freitag | Stadion der Wernauer Sportfreunde In den Wintermonaten aktuell in der Sporthalle der Realschule Wernau. | Athletiktraining oder auch Stabilisationstraining (Stabi). Übungen zur Kräftigung von Muskelgruppen, um die Körperspannung / Haltung zu verbessern. |
Ggf. Athletik Online (Corona bedingt) üblich: Freitag | via Internet mittels Zoom Meeting (Link hierzu im Kalender) | Athletiktraining oder auch Stabilisationstraining (Stabi). Übungen zur Kräftigung von Muskelgruppen, um die Körperspannung / Haltung zu verbessern. |
Weitere Angebote:
Startpass Deutschen Triathlon Union
Mitglieder können über den Verein einen DTU-Startpass erwerben. Durch den Erwerb können Mehrfachstarterinnen bzw. Mehrfachstarter nicht nur durch den Wegfall der Tageslizenz Geld sparen, sondern profitieren auch von weiteren Serviceleistungen der Deutschen Triathlon Union. (Enthalten: Eine Unfall-, Haftpflicht- und Rechtsschutzversicherung, die für die private Ausführung des Triathlon-Sports gelten. Darüber hinaus gibt es auch ein Jahresabo des Magazins Tritime.)
Vergünstigter Einkauf bei unserem Sponsor Kräuterhaus Sanct-Bernhard
Vereinsmitglieder profitieren von der exklusiven Unterstützung unseres Sponsors Sanct-Bernhard und können per TriAs Sammelbestellung zu sehr stark reduzierten Preisen Produkte der „Sport Linie“ beziehen. Hierfür haben wir ein Online Bestellsystem für unsere Mitglieder eingerichtet. Die Zugangsdaten wurden per Rundbrief (E-Mail) verteilt bzw. können in der Geschäftsstelle erfragt werden.
Individueller Trainingsplan
Du möchtest dich auf einen speziellen Wettkampf vorbereiten oder zu deinem persönlichen Saisonhöhepunkt topfit sein? Lasst dir von einem qualifizierten Trainer einen auf dich zugeschnittenen individuellen Trainingsplan erstellen!
Vereinsmeisterschaft
Einmal im Jahr führen wir unsere interne Vereinsmeisterschaft durch.
Wechseltraining
Im Frühjahr bieten wir nach Vorankündigung über unser Forum parallel zu Lauftraining ein Koppeltraining bzw. Wechseltraining (Rad-Laufen) an.
Rookie-Training
Für Triathlon Einsteiger bieten wir, bei Bedarf, ein speziell begleitetes Rookie-Training an! Interessierte wenden sich bitte an unseren Trainer Albrecht Blessing
Jährlicher Kraulkurs für Erwachsene
Jedes Jahr ab Mitte November wird für Mitglieder UND Nicht-Mitglieder ein Kraulkurs veranstaltet. Der Kurs findet an sechs Abenden, jeweils donnerstags, statt. -> Nähere Informationen.
TriAs-Treff
Gemütliches Beisammensein mit viel Zeit um sich über alle Themen rund um unser Hobby auszutauschen. Der Treff findet (wenn nicht gerade eine Pandemie dazwischen kommt) mindestens dreimal im Jahr statt.
Vereinswanderung
Zum Abschluss der Sommersaison organisieren wir jedes Jahr eine gemeinsame Vereinswanderung für Mitglieder und deren Angehörige.
Weihnachtsfeier
Alljährliche Feier mit Jahresrückblick und Ehrungen.
Teamkleidung
Mitglieder haben die Möglichkeit, Sportbekleidung im „TriAs-Design“ zu erwerben. Zur individuellen Auswahl stehen die qualitativ sehr hochwertigen Produkte von „Champion System“ zur Verfügung! Um eine individuelle Bestellung durchführen zu können, müssen allerdings mindestens 10 Teile zusammenkommen. Bei Interesse bitte bei Claudia Haug melden!
Technik Workshops
(Unregelmäßige) Termine zu Themen wie Fahrrad Wartung / Pflege / Reparaturen.
Rettungsschwimmer Kurs
Alle zwei Jahre besteht die Möglichkeit eine Ausbildung zum Rettungsschwimmer bzw. an einem Auffrischungskurs teilzunehmen. Durchgeführt wird dies mit den Vereinskolleginnen und Vereinskollegen der DLRG Ortsgruppe Reichenfach/Fils.
Ausbildung / Weiterbildung
Der Verein fördert und bezahlt Aus- und Weiterbildungen zum Trainer, Übungsleiter oder auch Triathlon Schiedsrichter. Bei Interesse bitte bei Albrecht Blessing melden!
