Trainingsangebote
Auf unser großes Trainingsangebot in den Bereichen Schwimmen, Radfahren, Laufen und Athletik sind wir besonders stolz. Bei uns kannst du die meiste Zeit im Jahr 7 Tage in der Woche trainieren. Wir versuchen unsere Angebote möglichst breitgefächert und differenziert zu gestalten, so dass jeder, unabhängig von Geschlecht, Alter, Leistungstand oder persönlichen Zielen profitieren kann. Spezielle Angebote für Jugendliche befinden sich im Aufbau.
Solltest du Interesse haben, bieten wir gerne ein Schnuppertraining an. Wende dich bitte an den entsprechenden Ansprechpartner oder an unsere Geschäftsstelle.
Ob und wann aktuell genau die Termine stattfinden, findest du in unserem Kalender. Bitte beachtet, dass wegen den Corona Regelungen (Dokumentationspflicht, Teilnehmerbegrenzung) eine Anmeldung zum Training notwendig ist!
Schwimmen
Ansprechpartner: Frieder Haug
Übungsleiter: Frieder Haug, Armin Picht
Sommertraining:
[Mitte Mai / Anfang September bis (auch in den Schulferien)]
Training | wo | was |
Schwimmtraining (Schwerpunkt Ausdauer) üblich: Montag | Freibad (Wernau, Kirchheim, Wendlingen) | |
Schwimmtraining (Schwerpunkt Technik) üblich: Donnertag | Freiwasser (Aileswasensee) |
Wir arbeiten daran, auch für das Sommertraining Schwimmbahnen zu festen Terminen zu buchen!
Wintertraining:
[Anfang / Mitte September bis Mitte Mai (kein Training in den Schulferien)]
Training | wo | was |
Schwimmtraining (Schwerpunkt Ausdauer) üblich: Montag | Training im Ausdauerbereich nach Trainingsplan auf abgesperrten Bahnen. | |
Schwimmtraining (Schwerpunkt Technik) üblich: Donnertag | Schwimmtechnik Training nach Trainingsplan auf abgesperrten Bahnen. |
Im November / Dezember bieten wir zusätzlich einen Kraulkurs für Erwachsene (auch für Nicht-Mitglieder) an.
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Radfahren
Ansprechpartnerin: Claudia Haug
Übungsleiterin / Übungsleiter: Claudia Haug, Volker Salzer, Michaela Blessing, Albrecht Blessing, Klaus Dannenmann
Sommertraining:
[Februar - November (auch in den Schulferien)]
Training | wo | was |
"Mittwochsausfahrt" üblich: Mittwochs | Treffpunkt Parkplatz Ziegelwasen in Kirchheim | Die Mittwochs-Radausfahrten finden von Mitte Februar - Mitte November (auch in den Schulferien) statt. Je nach Wetter bzw. Jahreszeit starten wir mit dem Rennrad (Durchschnittstempo 21 km/h - 23 km/h) oder mit dem MTB (Durchschnittstempo 17 km/h - 20 km/h). Rad und Strecke bzw. wetterbedingte Absagen werden kurzfristig über unser Forum bekanntgegeben. |
Rennradausfahrt üblich: Samstags oder Sonntags | Treffpunkt Parkplatz Ziegelwasen in Kirchheim | Die Rennradausfahrten finden von April - Oktober (auch in den Schulferien) für geübte Fahrer statt (Durchschnittstempo ca. 21 km/h - 23 km/h). Strecke bzw. wetter- oder veranstaltungsbedingte Absagen werden kurzfristig über unser Forum bekanntgegeben. |
Wintertraining:
[November-Februar (auch in den Schulferien)]
Training | wo | was |
Spinningkurse üblich: Mittwochs | Kurs für Einsteiger und Fortgeschrittene. Die Ausschreibung der Spinningkurse erfolgt im Herbst durch eine Rundmail an alle Vereinsmittglieder. Die Vergabe der Plätze geht nach Eingang der Anmeldungen. | |
MTB / Gravel Touren üblich: Samstags | Am Brunnen gegenüber der Reitanlage "Hofgut Bodelshofen" (neben Gaststätte Eichenkeller) | Tour in gemütlichen Tempo ca. 2-3 Stunden. Keine Singletrails und nicht bei Glatteis und Schnee. Je nach Wetterlage MTB (Gravel) oder auch Rennradtouren. Bei schlechtem Wetter wird alternativ ein Zwift Meetup von Claudia Haug erstellt. Weitere Informationen werden im Forum bekanntgegeben. |
Laufen
Ansprechpartner: Albrecht Blessing und Peter Geisel
Übungsleiter: Albrecht Blessing und Peter Geisel
Ganzjährig
Training | wo | was |
Bahntraining im Stadion üblich: Dienstags | Stadion der Wernauer Sportfreunde | Laufschule und Intervalltraining - Das Training findet ganzjährig (auch in den Schulferien) bei jedem Wetter statt. Im Frühjahr bieten wir nach Vorankündigung über unser Forum parallel zu Lauftraining ein Koppeltraining bzw. Wechseltraining (Rad-Laufen) an. |
Langer Lauf üblich: Sonntags | Treffpunkt wird über Forum bekannt gegeben | Langer Lauf - Findet ganzjährig (auch in den Schulferien) statt. Genauere Informationen werden über das Forum bekannt gegeben. |
Athletik
Ansprechpartner: Andreas Benz
Übungsleiterin / Übungsleiter: Andreas Benz, Peter Geisel, Yvonne Hoffelner
Ganzjährig
Training | wo | was |
Athletiktraining üblich: Freitags | Stadion der Wernauer Sportfreunde | Athletiktraining oder auch Stabilisationstraining (Stabi). Übungen zur Kräftigung von Muskelgruppen um die Körperspannung / Haltung zu verbessern. |
ggf.. Athletik Online (Corona bedingt) üblich: Freitags | via Internet mittels Zoom Meeting (Link hierzu im Kalender) | Athletiktraining oder auch Stabilisationstraining (Stabi). Übungen zur Kräftigung von Muskelgruppen um die Körperspannung / Haltung zu verbessern. |
Weitere Angebote:
Startpass Deutschen Triathlon Union
Mitglieder können über den Verein einen DTU-Startpass erwerben. Durch den Erwerb können Mehrfachstarterinnen bzw. Mehrfachstarter nicht nur durch den Wegfall der Tageslizenz Geld sparen, sondern profitieren auch von weiteren Serviceleistungen der Deutschen Triathlon Union. (Enthalten: Eine Unfall-, Haftpflicht- und Rechtsschutzversicherung, die für die private Ausführung des Triathlon-Sports gelten. Darüber hinaus gibt es auch ein Jahresabo des Magazins Tritime.)
Trainingslager
Im Frühjahr führen wir ein 4-tägiges (Donnerstag - Sonntag) Trainingslager durch. Informationen dazu findest du im Vorfeld auf unserer Homepage.
Wechseltraining
Im Frühjahr bieten wir nach Vorankündigung über unser Forum parallel zu Lauftraining ein Koppeltraining bzw. Wechseltraining (Rad-Laufen) an.
Rookie-Training
Für Triathlon Einsteiger bieten wir, bei Bedarf, ein speziell begleitetes Rookie-Training an! Interessierte wenden sich bitte an unseren Trainer Albrecht Blessing
Jährlicher Kraulkurs für Erwachsene
Jedes Jahr ab Mitte November wird für Mitglieder UND Nichtmitglieder ein Kraulkurs veranstaltet. Der Kurs findet an sechs Abenden jeweils donnerstags statt. Nähere Informationen werden jeweils nach der Sommersaison hier veröffentlicht. Hier findet ihr die Ausschreibung vom letzten Kurs.
TriAs-Treff
Gemütliches Beisammensein mit viel Zeit um sich über alle Themen rund um unser Hobby auszutauschen. Der Treff findet (wenn nicht gerade eine Pandemie dazwischen kommt) mindestens dreimal im Jahr statt.
Vereinswanderung
Zum Abschluss der Sommersaison organisieren wir jedes Jahr eine gemeinsame Vereinswanderung für Mitglieder und deren Angehörige.
Weihnachtsfeier
Alljährliche Feier mit Jahresrückblick und Ehrungen.
Teamkleidung
Mitglieder haben die Möglichkeit Sportbekleidung im „TriAs-Design“ zu erwerben. Zur individuellen Auswahl stehen die qualitativ sehr hochwertigen Produkte von „Champion System“ zur Verfügung! Um eine individuelle Bestellung durchführen zu können, müssen allerdings mindestens 10 Teile zusammenkommen. Bei Interesse bitte bei Claudia Haug melden!
Technik Workshops
(Unregelmäßige) Termine zu Themen wie Fahrrad Wartung / Pflege / Reparaturen.
Erste Hilfe Kurs
Vereinsinterner Auffrischungskurs in Kooperation mit dem DRK Wernau. (geplant)
